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門球運動是“動”與“靜”相結合的活動；動中求靜，靜中于動?；?，要想打好門球，參與者必須心平氣順，做到“求樂、心明、位正、氣順、塞聽、解套”。
一、求樂。老年人玩門球要意在陶冶情操，鍛煉身體，老有所樂。玩門球有所樂：樂在探求其深刻的文化內涵，學懂其中深層次的道理；樂在活躍思想，更新知識，摸索新方法，玩得更精彩。因此，老年人玩門球重在交流技術，切磋球藝，樂在其中。
二、心明。打門球旨在提高智慧。門球比賽，乃對陣雙方“智”與“勇”的較量。這一方面是臨場指揮員的運籌帷幄，如何在輪回擊球、協同配合的集體活動中發揮出每名隊員的個人技藝，它包括技術、戰術、戰略的修養，攻防意識、應變能力、心理素質等的較量；另一方面又是球員自身的智力、體能(包括心理)等潛在能量的充分發揮，如何在有張有弛的運動中活躍思維、調整心態，做到心明眼亮，是玩好門球的重要一環。
三、位正。無論是練習還是比賽，全體球員都需要明確各自的職責，扮演好各自的“角色”，做到不錯位。臨場指揮以縱觀全局、發布指令為主責，指令應明晰簡短、及時果斷，指明擊球去向和目的，對個別隊員給予提示，必要時身到、手勢到。擊球隊員以擊球為主責，且同樣需要審時度勢，通觀各球動態和落位，特別關注與己方球有攻防牽連的上、下號球的動態，依指令擊好球。其他隊員則不要在場外做多頭指揮。
四、氣順。門球能否打好，現場發揮和臨門一桿是關鍵。場地上的球瞬息萬變，30分鐘內，球基本處于流動之中，因此，人要隨球走，依擊球、撿球、閃球等反復走動；但擊球時既不能浮躁圖快，又不能愈時犯規。因此，動中求靜是關鍵，其要領是：培養“快中求靜”的習慣，快速走動接近球體(含本球、待撿拾的他球)；忙而不亂地完成“一看、二站、三瞄準”的基本動作；起桿擊球瞬間要沉住氣，氣落丹田不憋氣，眼觀本球后部擊球點，提桿正擺、輕拉慢打，控制腕力穩中動。氣順則心靜，心靜則手穩。
五、塞聽。球場如戰場。比賽時，競技爭先、群情激昂；一聲指令發出，一桿球擊出，得失成敗議論紛紜、褒貶不一。這時，球場上各方的心情必然受到影響。除了觀眾不要高聲議論，指揮員能夠自我約束和穩定、安撫擊球隊員的情緒外，隊員個人也要做到心胸豁達、處之泰然。在擊球過程中，以“鬧市看書意不移”的心態，聚精會神地擊好球。這樣擊球成功率就會高。
六、解套。競技場上參賽隊員求勝心切是必然的，而不如人意的指揮或擊球也在所難免。此時心態失衡的主要原因是潛意識中苛求完美的心理在作怪。賽場上當處于逆境及球隊或個人擊球失誤時，則會表現得非常不平靜，呵叱指責、埋怨不滿、沮喪；如這些思想桎梏不能及時解脫，隊員精神上都有“緊箍咒”，不僅影響擊球隊員的擊球效果，也會使全隊的氣氛低沉、士氣不振，直接影響比賽的質量。因此，不論是平時訓練或是參加比賽，每個隊員都需要樹立相互信任的意識，具備包容的心態輕裝上陣，就能夠發揮出個人、全隊的好水平。
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